Ini Lho Manfaat Akupresur Bagi Kesehatan

SERANG, TitikNOL - Dalam dunia kesehatan terdapat istilah akupresur, yaitu teknik penekanan di permukaan tubuh pada titik-titik akupuntur dengan menggunakan jari, atau bagian tubuh lain arau dengan alat bantu yang berujung tumpul. Tentunya teknik ini cukup bermanfaat untuk meredakan beberapa sakit ringan seperti sakit kepala, nyeri punggung dan mata lelah.

Selain itu, teknik ini juga sangat mudah dilakukan dan bisa dilakukan dimana saja.

Kepala Dinas Kesehatan (Dinkes) Provinsi Banten Ati Pramudji Hastuti menjelaskan, teknik akupresur merupakan salah satu teknik sederhana untuk meredakan sakit kepala, nyeri punggung dan mata lelah.

"Tentunya teknik ini sangat bisa dilakukan oleh masyarakat awam. Karena memang sangat sederhana, seperti memijat, tapi tekniknya lebih mengutamakan dengan menekan bagian jari atau dengan alat tumpul ke titik-titik akupuntur yanh ada di tubuh manusia," jelas Ati, Selasa (2/4/2024).

Ati mengatakan, adapun cara melalukan akupresur sesuai dengan Direktorat Tata Kelola Kesehatan Masyarakat, Dirjen Kesehatan Masyarakat Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI, yaitu dengan menekan pada titik yang telah ditentukan sebanyak 30 kali hitungan.

"Cara ini juga dapat diulang beberapa kali sehari sesuai dengan kebutuhan. Dan kekuatan penekana yang tepat adalah sampai 1/3 kuku ibu jari berwana putih," kata Ati.

Ati menuturkan, selain menggunakan teknik tekan, akupresur juga bisa dilakukan dengan tekni cubit pada titik yang telah ditentukan selama 30 kali hitungan.

"Intinya teknik akupresur bisa dilakukan secara mandiri asalkan tahu titik-titik akupoint. Dan akupresur ini juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan," tuturnya.(ADV)