TitikNOL - Tahukah Anda bahwa berolahraga dalam kondisi perut kosong akan berdampak positif bagi tubuh? Studi terbaru yang dipublikasikan American Journal of Physiology—Endocrinology and Metabolism, memberikan penjelasan.
Menurut studi itu, setelah makan, jaringan adiposa "sibuk" merespons makanan. Berolahraga dalam kondisi tersebut tak akan merangsang perubahan yang menguntungkan bagi jaringan yang tersusun dari lemak itu.
"Artinya berolahraga dalam keadaan perut kosong menimbulkan perubahan yang lebih menguntungkan bagi kesehatan tubuh dalam jangka panjang," kata salah satu peneliti dari University of Bath, Inggris, Dylan Thompson.
Peneliti menemukan ekspresi dua gen, yakni PDK4 dan HSL, meningkat saat orang berpuasa—tak makan, lalu berolahraga. Namun, kedua gen ini berkurang ketika mereka makan sebelum olahraga.
Kenaikan PDK4 menunjukkan lemak yang tersimpan dalam tubuh digunakan untuk bahan bakar metabolisme selama latihan, bukan dari karbohidrat dari makanan yang baru dikonsumsi.
Sedangkan HSL biasanya meningkat ketika jaringan adiposa menggunakan simpanan energi untuk mendukung peningkatan aktivitas, seperti selama latihan.
"Ini adalah studi pertama yang menunjukkan bahwa makan sebelum latihan mempengaruhi jaringan adiposa ekspresi gen," demikian kesimpulan studi seperti dilansir Times of India.
Berita ini telah tayang di tempo.co,, dengan judul: Rajin Olahraga tapi Susah Langsing? Saran Ahli Ini Layak Dicoba
Kandungan Nutrisi dan 9 Manfaat Nanas untuk Kesehatan
PWI Lebak Minta Polres Segera Tindaklanjuti Laporan Wartawan
Tidak Transparan Soal Dana Desa, Warga Tuntut Kades Cipeundey Mundur
2 Juta Lebih Surat Suara Untuk Pemilih Luar Negeri Disortir di Tangerang
Roro Fitria Anggap Nyi Roro Kidul Seperti Ibu Kedua
Mutasi akan Dilaksanakan Awal September, Wali Kota Helldy Pastikan Tidak Ada Jual Beli Jabatan
Warga Kurang Pro-Aktif, BPS Kesulitan Data Orang Miskin di Cilegon
17 Warga Binaan Rutan Jalani UNBK Paket C
Ini yang Terjadi Pada Kesehatan Anda Akibat Dampak dari Putus Cinta
