Meminimalisir Serangan Jantung dengan Melakukan Mencuci Piring

TitikNOL - Terkadang saat dihadapkan dengan pekerjaan rumah layaknya mencuci piring, menyapu atau mengepel kita begitu malas untuk merampungkannya. Tapi tahukah Anda jika melakukan pekerjaan rumah seperti mencuci piring ternyata dapat menurunkan kadar stres, memicu rasa bahagia dan menghindarkan Anda dari risiko serangan jantung?

Bagaimana mungkin melakukan pekerjaan rumah dapat membuat kita terhindar dari risiko terkena serangan jantung? Kuncinya hanya perlu menikmati setiap aktivitas yang Anda lakukan.

Mencuci piring dengan menikmati setiap tahapannya, seperti menikmati bau dari sabun, merasakan temperatur air dan meresapi benar-benar setiap sentuhan tangan Anda dengan benda yang sedang Anda cuci ternyata mampu menurunkan kadar gelisah sebanyak 27 persen.

Mereka yang tidak menikmati setiap tahapan tersebut, tidak mendapatkan bonus apa-apa dari pekerjaannya. Hanya perkakasnya saja yang bersih, tapi tidak berpengaruh pada kesehatannya.

Selain itu, jika Anda membersihkan perkakas, mengepel lantai, melap kaca sebaiknya gunkanlah sabun beraroma lemon. Penelitian di Jepang menunjukkan, aroma lemon dapat menurunkan kadar kecemasan, keresahan, marah, tegang, lelah, dan bingung yang mengganggu mood Anda.

Untuk kegiatan merapikan tempat tidur Anda setiap pagi, tentunya Anda tidak menyangka kalau hal ini ternyata berkaitan dengan tingkat produktivitas kerja Anda selanjutnya selama menjalani hari.

Merapikan tempat tidur di awal hari, akan membuat Anda menjadi lebih produktif. Selain itu, berdasar riset, bagi mereka yang rajin merapikan tempat tidur di awal hari, di malam harinya kualitas tidur mereka akan menjadi lebih baik.

Sedangkan bagi mereka yang rajin membersihkan halaman, dan seluruh bagian rumah  memiliki risiko hampir 30 persen lebih rendah terkena serangan jantung atau stroke.

Sumber: www.elshinta.com