Penyebab Timbulnya Sensasi Rasa Ingin Jatuh Saat Akan Tertidur

TitikNOL - Tidur merupakan salah satu cara untuk mengistirahatkan tubuh setelah seharian beraktivitas, yang pastinya bertujuan untuk mendapatkan performa yang prima saat beraktivitas keesokan harinya. Kamu bisa membayangkan kan bagaimana rasanya jika kurang tidur atau mengantuk? Pastinya tubuh akan merasa sulit sekali untuk berkonsentrasi.

Di balik hal-hal yang berhubungan dengan tidur, selain disarankan tidur dalam kondisi gelap, mungkin ada satu hal yang pernah terpikir atau menjadi sebuah pertanyaan bagi kamu. Khususnya ketika kita akan tidur.

Terkadang, kamu pernah merasa kaget karena efek sensasi yang timbul secara tiba-tiba ketika kamu ingin tidur. Tubuh berasa mau jatuh, tangan merasa kaget, atau kaki tiba-tiba sering bergerak secara spontan. Padahal, ketika itu kamu berada dalam posisi yang hampir tertidur pulas. Jangan khawatir, karena hal tersebut bersifat normal. Itu dinamakan dengan hypnic jerk, atau sleep starts.

Pengajar ilmu psikologi & ilmu kognitif Dari University of Sheffield, Tom Stafford mengungkapkan, tubuh memiliki dua sistim saling berlawanan yang membantu manusia menjalani keseharian. Salah satu sistim tersebut adalah kumpulan sel saraf dalam otak bernama sistim aktivasi retikuler yang saat beroperasi penuh maka orang tersebut dalam keadaan bangun. Sedangkan di sisi lain ada juga saraf ventrolateral preoptic nucleus (VLPO) yang bertanggung jawab saat tubuh memasuki fase tidur, tepatnya pada saat tidur malam hari.

Biasanya saat seseorang tertidur dan bermimpi, orang tersebut aktif dalam mimpi tetapi tubuh tidak bergerak. Itu dikarenakan tubuh dalam keadaan lumpuh, karena sistim aktivasi retikuler tidak aktif secara penuh. Jadi, pada dasarnya ketika kamu merasa tersentak saat ingin tidur pada malam hari, hypnic jerk disebabkan oleh transisi otak dari fase bangun menjadi fase tidur. Atau dengan kata lain, terjadinya hypnic jerk merupakan usaha terakhir dari sistim motorik siang hari atas kontrol tubuh kita.

Itu dia penyebab kenapa tubuh tersentak saat ingin tidur malam.

Sumber: www.kenapasih.com