Segera Hindari, Ini 5 Bahaya Tidur setelah Sahur Bagi Kesehatan

TitikNOL - Tidur setelah sahur menjadi kebiasaan bagi muslim yang melaksanakan ibadah puasa.

Namun, kebiasaan ini sebaiknya dihindari lantaran memiliki dampak negatif bagi kesehatan tubuh.

Waktu luang usai sahur sebaiknya dimanfaatkan dengan kegiatan yang positif, seperti olahraga ringan dan baca buku.

Dikutip dari berbagai sumber, setidaknya ada lima bahaya kebiasaan tidur usai saur, di antaranya:

1. Penimbunan Lemak

Bahaya tidur setelah sahur membuat lemak tubuh semakin menumpuk karena kalori yang terdapat dalam makanan tidak dapat dicerna dengan baik oleh tubuh ketika tubuh bangun.

2. Asam lambung

Saat ini, gaya gravitasi melonggarkan klep yang menyebabkan asam lambung dalam perut mengalir balik kerongkongan. Hal ini secara otomatis meningkatkan produksi asam lambung untuk mempercepat proses pencernaan makanan sahur.

3. Penyakit Refluks Gastroesofageal (GERD)

Bahaya tidur setelah sahur selanjutnya yaitu asam lambung lambung dan berkembang menjadi asam lambung lambung.

4. Sembelit

Perut butuh waktu dua jam dalam mencerna makanan hingga menjadi kotoran. Jika proses pencernaan akan menghasilkan makanan yang terlalu lama dalam perut mengakibatkan gangguan.

5. Stroke

Bahaya Stroke setelah sahur selanjutnya adalah stroke akibat asam lambung yang terus meningkat. Selain itu, setelah makan akan terjadi perubahan kadar gula darah, kadar kolesterol, dan tekanan darah yang mungkin dapat berdampak pada peningkatan risiko stroke.