Selain Minum Air Putih, Cegah Dehidrasi dengan 4 Cara Ini

TitikNOL - Banyak mengonsumsi air putih memang memiliki efek yang baik untuk tubuh. Dengan air putih tersebut kesehatan tubuh akan lebih terjaga. Racun ataupun lemak dalam tubuh akan sedikit berkurang dengan meminum air putih. Selain itu dengan meminum air putih tubuh juga akan terhindar dari dehidrasi. Akan tetapi tak semua orang menyukai air putih.

Bila tubuh kekurangan cairan dehidrasi pasti akan menyerang. Akan tetapi tidak perlu khawatir bila tidak menyukai air putih. Ada 4 cara lain yang bisa dilakukan agar terhindar dari dehidrasi. Berikut 4 cara tersebut.

1. Minum infused water

Minuman ini bisa dibuat dengan mencampurkan beberapa potong buah-buahan segar. Dengan mengonsumsi air yang tercampur didalamnya dan juga memakan buah buahan tersebut kebutuhan cairan dalam tubuh akan cepat terpenuhi.

2. Minum teh

Air putih memang memiliki rasa yang hambar dan banyak yang tidak menyukainya. Maka dari itu meminum teh dapat menjadi salah satu solusi untuk menggantikan air putih.

3. Makan sup

Mengonsumsi sup ternyata juga bisa menggantikan peranan air putih. Sup biasanya memiliki kuah yang cukup banyak. Hal tersebut akan membuat kebutuhan cairan tubuh terpenuhi.

4. Makan timun

Timun adalah salah satu sayuran yang memiliki kadar air yang cukup banyak. Meskipun tergolong sayur timun sangat enak dikonsumsi langsung. Maka dari itu mengonsumsi timun dapat menjadi salah satu solusi bila tidak menyukai air putih.

Sumber: www.majalahberita.com