Ini Penjelasan Kenapa Wanita Butuh Lebih Banyak Tidur Dibanding Pria

TitikNOL - Orang dewasa disarankan untuk tidur 6-8 jam. Namun, berdasarkan penelitian terbaru, wanita membutuhkan tidur yang lebih banyak dibanding pria. Sekurangnya, minimal 20 menit lebih lama. Kondisi fisik dan hormonal wanita jadi alasannya, berikut penjelasannya.

Multitasking: Dibanding pria, wanita menghabiskan lebih banyak energi akibat multitasking yang dilakukannya.

Menopause: Wanita yang telah masuk masa menopause kerap mengalami berbagai gejala yang menganggu kualitas tidur. Mulai dari berkeringat di malam hari, rasa panas pada tubuh dan lainnya. Maka dari itu, wanita membutuhkan durasi tidur yang lebih panjang.

Menstruasi: Pada masa produktif, menstruasi yang diikuti perubahan mood dan hormon akan mengurangi kualitas tidur.

Restless Legs Syndrome: Sindrom yang menimbulkan rasa gatal, seperti tertusuk jarum dan perasaan tidak nyaman lainnya lebih rentan menyerang wanita dan biasanya bertambah parah di malam hari, seperti diungkap laman Boldsky.

Kehamilan: Perubahan emosional dan fisik ketika hamil rentan memengaruhi kualitas tidur. Seperti munculnya keinginan buang air kecil terus menerus dan kram kaki.

Berita ini telah tayang di auratabloidbintang.com, dengan judul: Wanita Butuh Lebih Banyak Tidur Dibanding Pria