TitikNOL - Meski tak ada yang bisa mengalahkan air untuk memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh, beberapa orang merasa jenuh dan ingin mendapat alternatifnya. Untuk itu, terdapat beberapa asupan kaya air yang bisa dikonsumsi agar tubuh tetap terhidrasi sepanjang hari terutama ketika sedang menjalani ibadah puasa.
Berikut ini adalah beberapa makanan dan minuman selain air yang bisa membuat Anda tetap terhidrasi seperti dirangkum oleh Gulf News.
Semangka
Semangka terbuat dari 92 persen air dan delapan persen buah. Cairan yang terdapat dalam semangka mengandung garam, kalsium, dan magnesium sehingga baik untuk mengembalikan cairan tubuh setelah lama berpuasa.
Susu
Susu merupakan pengganti air yang baik terutama untuk memperbaiki kalsium. Susu juga baik diminum setelah berolahraga karena bisa membantu proses pemulihan tubuh.
Berbuka dengan sup
Sup adalah makanan yang baik untuk mengembalikan cairan tubuh. Utamakan untuk memilih sup bening yang disajikan panas. Sup dapat memberikan energi dan juga menjaga kebutuhan cairan tubuh sehingga puasa pada keesokan hari akan lebih ringan.
Sumber: www.republika.co.id
Video Pasangan Remaja Berbuat Mesum diduga di Banten Viral di Medsos
Pola Hidup Sehat Ala Atlet
Penyebab Telinga Sakit saat Mengunyah
Sebarkan Malware, Google Hapus Aplikasi Ini di Google Play Store
Caleg NasDem Wibowo Kritisi Pemkot Serang Soal Penangan Miskin Ekstrem
Isi Jabatan Kosong, Gubernur Banten akan Segera Lakukan Rotasi Mutasi
Manfaatkan Kebijakan Pengapusan Denda Pajak, Warga Lunasi Pajak yang Nunggak 7 Bulan
BPKAD Sebut Pinjaman Daerah Tahap II Senilai Rp4,1 T Tidak Perlu Agreement
Kapolres Serang Resmikan Aula Sarja Aria Rancana dan Gedung Bhayangkari Cabang Serang
